jak gif

serie możesz robić tak jak na normalnym treningu tylko obciążenie zmniejszasz do tego stopnia żeby wykonać sobie np. 15 powtórzeń ale czujesz że możesz wykonać jeszcze 3 intuicyjnie musisz to robić niestety

jak plan przynosi rezultaty pozytywne to po co robić jakąś regeneracje śpij dużo , jedz zdrowo , trenuj mądrze i rośnij

trening jak trening to że nie czujesz "zakwasów" na drugi dzień nie znaczy, że trening był słaby po prostu Twój organizm adaptuje się do treningu i stawianych mu wymagań

szczerze to jak TY tam chcesz wyciskać z asekuracją??

Taaa tez mam miejsca jak w klitce motam sie obijam o sciany w hcuju panie nie robota....we zapisz sie na silke albo zakladaj ochraniacze na deske bo bedziesz poscierany Piekny to sport ale ciezki jaki....Paaanie...=DDD

Ja myśle że nie powinnno sie jeść batopników ponieważ zawierają one szkodliwe składniki dla naszego organizmu. Każdy pisze inaczej:)Ja tez sie gubie w tych artykułach co jak jeść

No przeciez jak wykonujesz cwiczenie lewa reka to chyba nie meczysz prawej do tej pory myslalem ze to oczywiste

Jeszcze nie zaczęli trenować a już wychodzi to jak się ktoś bez kasku bije

Ja bym polecił zdecydowanie jak poprzednicy Elite Dymatize - o smaku czekoladowym. Wyśmienite białko, nie zapycha, po większych ilościach nie mdli, super, za dobrą cenę.

Osobiście wole HI TEC Anabolic protein. Składowo lepszy od Elite i jak dla mnie w 100% czekolada była smaczniejsza (choć i tak daleko jej do ABB - stare wygi wiedzą o co chodzi ) Zresztą spotkałem się juz kilku krotnie z opiniami iż elite moga być walkowane. 155zł za 2,5kg Hitec'u (taką najniższą cene obecnie znalazłem) Zmieniony przez - 2jack w [...]

taaaaa, wątroba musi odpocząć trzymaj dietę i jak Ci rzeczywiście zależy na tym, żeby coś kupić to jakiś pobudzacz. zapomniałbym. po cyklu daj trochę odpocząć mięśniom. zjedź z intensywnością na tydzień - dwa, albo w ogóle troszkę poodpoczywaj. Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-05-06 10:39:06

Niestety wszystko każdy rodział Dieta, suplementacja, trening i temat jak budować masę. Wtedy będziesz miał już dość duża wiedzę ogólną - zobaczysz nie pożałujesz. a i może zagniesz uff speca w sklepie.

Oni noszą do 35-40 kilo max (zależy jaka firma). Wiecznie mam z zamawianiem problemy. W dodatku niedawno jak kupowałam obciążenia to przyjechał mi taki pan który wyglądał na 80-latka (i to z pokaźną nadwagą) i się ledwo po schodach na 1 piętro wtoczył. Jeszcze się nasłuchałam, że jest po operacji serca i takie tam. Czasem aż mi głupio, że jestem [...]

Waga pójdzie X kg to i sam o tym wiesz. Zależy kto, co, jak ćwiczy, co je. Nie można stwierdzić, że ktoś zje X kg - to zyska tyle a tyle masy. Nie ma reguły. Jedzenie wyjdzie 7X taniej niż gainer i chyba o tym wiesz.

Ok ale wcześniej napisałeś ze to szit i dostałś kase za promowanie tego, Ale jak kupiłeś po promoci i uważasz że jest ok. POzdrówka

ok to wyślij mi powiadomienie z SFD bo niebęde miał jak wysłać załącznika

Gumis jesli masz siano to NOX jak najbardziej do kretki sie przyda

[...] predzej mozna sie zdecydowac na cubeda o ktorym wspominal Dorian. Tak na marginesie z tego co pamietam, to v12 rowniez powoduje nawodnienie miesni, poniewaz jableczan bierze udzial w procesie hydrolizy.Oczywiscie napompowanie woda nei bedzie tak spektakularne jak przy monowodzianie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-19 14:09:01

[...] - wg reklamy SANa jest znacznie bardziej biodostępna i znacznie trudniej się metabolizuje od czystej L-glutaminy- zatem może być lepiej wykorzystana Szkoda tylko że ciężko na necie o konktretne info o tym związku (poza licznymi reklamami) i jego działaniu - oby nie okazał się to taki bubel reklamowy jak glikocyjamina (też będąca skadnikiem V12)

być może organizm magazynuje gdzieś ten kwas beatahydroxymetylomasłowy, jesli tak to jak chcesz przybrać na masie po hmb, to po 3g dziennie, w ciągu miesiąca powinieneś przytyć około 90g! w ciągu roku - ponad kilogram!